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Bewegung

Gesundheitliches Potential ohne Extremsport

Mit mehr körperlicher Aktivität kommt auch mehr Wohlbefinden und Gesundheit. Dieser Einfluß ist unbestritten, Bewegungsmangel ist ein zentraler Grund für viele Krankheiten. Unterschiedliche Arten von Bewegung lassen sich auch im Alltag einbauen, ohne große Anstrengungen. Mit Unterstützung durch einen Trainer ist es leichter ins TUN zu kommen.

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Mindset

Die richtige Einstellung macht den Unterschied

Mit Mindset, in deutsch auch Einstellung, Denkweise oder Mentalität genannt, bezeichnen wir die generelle Art der Gedanken einer Person und welche Meinungen und Vorstellungen sie hat. Im Unterbewusstsein wird jeder durch vielfältige Erfahrungen, Umwelteinflüsse und sein Selbstbild geprägt. Ein zertifizierter Coach kann durch die Prozesse unterstützend begleiten.

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Ernährung

Die Basis für ein gesundes Leben

Gesundes Essen und Trinken kann gelernt werden. Oft braucht es dazu Unterstützung. Ein „Ganzheitlicher Ernährungstrainer“ kann in allen Bereichen helfen mit den richtigen Lebensmitteln, der richtigen Bewegung und dem richtigen Mindset gesünder zu leben. Das bringt auch mehr Lebensfreude, Motivation und Leichtigkeit in dein Leben.

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Ihr seid Ernährungs-Trainer, Mindset-Coach, Bewegungs-Trainer (so wie wir) und wollt mit Leichtigkeit Online-Marketing betreiben?

Hier geht es zum Online-Kurs der besonderen Art. Mit Webinaren, Frage + Antwort - Sessions, konkreten Live-Workshops u.v.m. unterstützen wir euch gerne.

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Genug trinken ist wichtiger als essen

trinkenWer ca. 3 Tage lang nichts trinkt, stirbt. Auf Essen kann leichter verzichtet werden, rund einen Monat lang. Und wer auf das Durstgefühl wartet, bis getrunken wird, hat schon einen Defizit. Das aüßert sich manchmal mit Kopfschmerzen.

Auch für das gerade jetzt so wichtige Immunsystem ist ausreichend trinken sehr wichtig! Am besten ist stündlich zu trinken, es gibt spezielle Apps oder einfach der Wecker am Smartphone oder fertig vorbereitete Trinkflaschen, um sich zu kontrollieren.

Das wirkt sich auch positiv auf das Essen aus, es wird automatisch weniger benötigt. Ein ganzheitlich ausgebildeter Ernährungstrainer, -berater oder -coach kann dabei gut unterstützend helfen.

Definition von Mindset

MindsetDas eigene Mindset kann als die generelle Einstellung gegenüber allgemeinen Herausforderungen angesehen werden.

Mit dynamischem Mindset kann mehr Erfolg erreicht werden, sowohl im privaten, wie auch im beruflichen Umfeld.

Im Gegensatz dazu kann sich eine statische Sicht und ein schlechtes Selbstbild eher kontraproduktiv in allen Bereichen auswirken.

Diese Haltung kann durch schlechte Erfahrungen im bisherigen Leben verursacht worden sein. Und somit werden unterbewusst diese und ähnliche Situationen vermieden.

Mit dem richtigen Coach an ihrer Seite kommen Sie aus diesem Dilema wieder raus!

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